課程講座 – 技擊運動,肌力訓練這樣練

近年來技擊運動日漸盛行,越來越多人願意踏進這個圈子,甚至是上場比賽。不過要提升KO的機率、場上移動的敏捷性、續航力等除了透過扎實的技術訓練,科學化的肌力與體能訓練也是不可或缺的一環!

此次課程將以近年的研究文獻為基礎,從分析技擊運動所需的體能條件,到制定客製化的課表,幫助你更靠近運動表現的巔峰!

👍課程內容

1.技擊運動的近期文獻分享
2.肌力與體能訓練的規劃
3.實際操作
4.Q&A

👍講師:吳晟涵 (MSc, CSCS)

美國肌力與體能協會-運動表現專家NSCA-CSCS
中華民國肌力與體能教練 丙級

👍學經歷:

英國愛丁堡大學 肌力與體能研究所碩士
英國愛丁堡城市籃球隊 助理肌力與體能教練
曾訓練不同項目技擊選手、排球、籃球等團隊運動
發表生物力學研究 (2019)

👉報名連結:

https://forms.gle/SuUgD6oEoTxngsna8

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *